스트레칭1 거북목 증상과 예방법 거북목 증상에 대해 들어보셨나요? 요즘같이 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하는 시대에는 누구나 거북목 증상에 노출될 수 있어요. 이 글에서는 거북목 증상의 정의, 원인, 증상, 그리고 예방법까지 자세히 알아보도록 할게요.거북목 증상이란?거북목 증상은 머리와 목이 앞으로 쭉 내밀린 상태를 말해요. 마치 거북이가 목을 빼고 있는 모습과 비슷해서 이런 이름이 붙었어요. 정상적인 목의 곡선은 C자형이지만, 거북목 증상이 있는 사람들은 목의 곡선이 일자형으로 변하거나 역C자형으로 변해요. 이는 경추의 전만이 12.5도 미만인 경우를 말하며, 척추 건강에 심각한 영향을 줄 수 있어요. 관련 정보 보러 가기 (클릭) 거북목 증상의 원인1. 잘못된 자세장시간 스마트폰을 보거나 컴퓨터 작업을 할 때 고개를 앞으로 숙이는 .. 2024. 7. 30. 이전 1 다음
