배숙 만드는 법1 기관지에 좋은 음식 알아보기 기관지 건강은 호흡기를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 특히 환절기나 미세먼지가 심한 날씨에는 기관지가 더 민감해질 수 있어서, 음식으로도 기관지를 잘 관리하는 게 중요하죠. 이번 포스팅에서는 기관지에 좋은 음식에 대해 알아볼게요.1. 기관지 건강에 필수, 따뜻한 차1.1 생강차생강은 염증을 완화하고 점액을 줄이는 데 도움을 줘요. 특히 목이 칼칼하거나 기관지가 답답할 때 따뜻한 생강차를 마시면 증상이 완화될 수 있어요.1.2 도라지 차도라지는 예로부터 기관지 건강에 좋다고 알려진 약재 중 하나예요. 도라지에 함유된 사포닌 성분이 가래를 없애고 염증을 완화하는 데 효과적이에요.1.3 유자차유자에는 비타민 C가 풍부해서 면역력을 높이고, 기관지 점막을 보호하는 데 도움을 줘요. 감기에 걸리기 쉬.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
