자기 자신에게 선물하기1 자존감 높이는 방법 자존감은 우리 삶의 많은 부분에 영향을 미치는 중요한 요소예요. 자존감이 높으면 우리는 더 행복하고 자신감 있는 삶을 살 수 있고, 대인 관계에서도 긍정적인 결과를 얻을 수 있죠. 자존감 높이는 방법에는 여러 가지가 있는데, 그 중 몇 가지를 소개해드릴게요.1. 자기 수용과 긍정적인 자기 대화자존감을 높이는 방법 중 하나는 자기 수용이에요. 자신의 단점을 받아들이고, 자신을 있는 그대로 사랑하는 것이 중요해요. 이를 위해 긍정적인 자기 대화를 시도해보세요. 예를 들어, "나는 할 수 있어", "나는 충분히 잘하고 있어" 같은 말을 자주 해보세요. 이런 작은 변화가 큰 변화를 가져올 수 있답니다.2. 실용적인 목표 설정자존감을 높이는 또 다른 방법은 실용적인 목표를 설정하는 것이에요. 너무 높거나 현실적이.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음
